Tips para el cuidado de tu sistema respiratorio

Nuestro sistema respiratorio, si bien funciona de forma involuntaria, es un
sistema que podemos fortalecer, al cual debemos darle la atención adecuada y así mismo dentro de la atención temprana, darle el manejo adecuado a las
enfermedades respiratorias. 

Nuestro sistema respiratorio compuesto por la nariz, los pulmones, la laringe,
bronquios, tráquea y garganta requiere ciertos cuidados y prevenciones, hoy te
queremos mencionar algunos. 

1. Deja los cigarrillos y los vapeadores: El humo es generador de muchas enfermedades y es culpable de agravar las preexistentes.
2. Mantén ventilados tus espacios: La circulación de aire permite que respires  en cada momento un aire más puro
3. Mantente hidratado: La hidratación es esencial para el buen funcionamiento de los pulmones, evitando que se dilaten por la deficiencia de agua.
4. Ejercítate regularmente: El ejercicio físico de forma regular te ayudará a fortalecer tu sistema respiratorio y beneficiará además tus otros sistemas. 

Estos son solo algunas de las prácticas que debes tener en cuenta para mantener tu sistema respiratorio saludable, en un próximo artículo te hablaremos de otras prácticas recomendadas.